La culpabilite reste certainement l’un des sentiments des plus paralysants qui soient.
Ce texte vous explique d’ou vient le sentiment de culpabilite et, surtout, vous propose des pistes pour vous en liberer.
Salut, c’est Nic, l’auteur de ce blog. Dans ce post invite, Pierre-Antoine Fleury vous parle du sentiment de culpabilite omnipresent a tellement de facettes du mal-etre qui peut nous toucher. Mais vous decouvrirez qu’il y a heureusement des manieres d’en sortir pour se produire. Bonne lecture!
Se sentir coupable, c’est s’imposer a soi-meme 1 fardeau.
Que votre joug soit justifie ou non, il va i?tre 1 poison lequel pourra mettre a mal bien projet et tout epanouissement.
Celui qui se sent coupable s’interdit d’etre content.
Et meme si des situations exterieures peuvent provoquer le malheur, le sentiment de culpabilite dont je parlerai ici vient bien de nous-memes.
Meme si une personne evolue dans un environnement propice a le epanouissement, la culpabilite lui fera renoncer a votre dernier.
C’est tel si une telle personne est en prison, la porte grosse ouverte, sans gardes, mais qu’elle etait neanmoins incapable d’en bouger.
C’est comme si une force mentale l’en empechait.
Di?s que nous sommes pris d’un sentiment de culpabilite, nous voulons le faire taire.
Nous voulons vivre sans lui et nous epanouir tel bon nous parai®t.
Pourtant, une telle culpabilite vient de nous.
Plusieurs, dans leur course effrenee a ne plus se sentir coupables, ont recours a des moyens peu recommandes.
Des personnes prennent en drogue ou de l’alcool pour oublier une telle culpabilite.
D’autres, dans des cas extremes, se suicident.
Tout cela Afin de ne plus a avoir a subir votre pression… interieure.
Heureusement, le sentiment de culpabilite peut etre combattu.
Je n’ai pas dit « masque », j’ai beaucoup devoile combattu!
Et c’est ce que nous allons voir dans cet article.
Qu’est ce qu’un sentiment de culpabilite
Afin de mieux comprendre votre que nous cherchons a combattre, nous allons nous pencher plus precisement concernant votre en quoi consiste le sentiment de culpabilite.
Effectivement, il convient savoir a connaitre le ennemi pour reussir a le vaincre.
Se sentir coupable, c’est votre jugement envers soi-meme.
Pire, c’est une condamnation.
Ce jugement peut resulter d’une reelle implication dans quelque chose de reprehensible, mais il va egalement survenir sans raison reelle ou fondee.
Ce sentiment va venir d’un acte, d’une parole ou d’une pensee que nous aurions eue.
Notre culpabilite va egalement n’avoir, en apparence, aucune origine.
Ce jugement peut reduire considerablement l’estime sans dire et la confiance.
J’ai distinction entre deux types de culpabilite
1. J’ai culpabilite «normale».
La culpabilite «normale» est tout simplement celle que nous pouvons tous ressentir si nos paroles ou les actions seront reprehensibles.
Indeniablement, dans ce contexte, il va i?tre normal de ressentir de la culpabilite.
J’irais meme plus loin.
Le webmaster qui ne ressent aucune culpabilite en commettant des actes odieux n’est pas normale, en ce sens qu’elle ne se preoccupe nullement des autres et de son contexte.
C’est d’ailleurs, la peur de vivre cette culpabilite qui nous empeche de faire ou de dire des choses que nous pourrions regretter.
Cette culpabilite n’est pas a etouffer: elle reste votre garde-fou qui nous epargne bien des maux (1).
Evidemment, en fonction de moi, personne ne devra se condamner a vie aussi quand elle commet des erreurs: la culpabilite lui permet d’apprendre ainsi que ne point les repeter.
Mais, comme vous vous en doutez, votre n’est pas de votre culpabilite que je vais surtout parler au sein d’ cet article.
En effet, Il est un nouvelle type de culpabilite, celle dont il convient se liberer, celle qui n’a pas lieu d’etre.
2. La culpabilite «morbide»
J’ai culpabilite «morbide» consiste a se sentir coupable sans raisons reelles.
C’est votre sentiment qui fait l’objet de Ce texte, puisqu’il n’a pas lieu d’etre: il paralyse plus qu’il ne sert.
Se sentir coupable sans raisons fondees est davantage lie a un tracas d’estime sans dire qu’a la realisation d’actes reprehensibles.
S’accepter et s’aimer reste tres difficile Afin de quelqu’un qui est atteint de cette nature de culpabilite.
Quand nous nous sentons coupables sans raisons, nous ne sommes plus maitres. Notre manque de confiance nous retire notre autorite concernant nous-memes.
Nous cherchons a nous punir, tel si nous n’avions jamais le droit d’etre epanouis.
Se sentir coupable, est-ce mauvais au sein d’ chacune des circonstances?
Correctement evidemment, bien reste une question de mesure.
Effectivement, meme sans raison apparente, une legere dose de culpabilite ponctuelle peut s’averer utile.
Faisons 1 parallele avec la douleur physique.
Elle reste desagreable. Nous aimerions ne jamais la sentir.
Pourtant, elle nous reste vitale.
C’est grace a elle que nous nous ecartons du danger.
Grace a la douleur, nous savons interface her qu’il ne va falloir pas toucher le feu, notamment.
Quelques gens seront atteintes d’analgesie congenitale, elles ne ressentent pas la douleur.
Cette maladie est malheureusement tres dangereuse, car ceux qui en souffrent se blessent tres frequemment.
Il en va de meme pour le sentiment de culpabilite.
S’il y a et fait partie des mecanismes psychologiques, c’est qu’il y a une raison.
Non seulement il nous empeche de commettre des actes reprehensibles, mais y nous aide egalement a nous remettre en question.
La culpabilite nous pousse a nous corriger constamment et a ne pas repeter diverses erreurs.
Ne pas en ressentir est egalement une maladie: une telle maladie s’appelle la psychopathie.
Quels sont les signes qui temoignent d’un sentiment de culpabilite
Beaucoup se demandent certainement si leur sentiment de culpabilite est morbide ou bien normal.
D’autres, peut-etre, vivent un mal-etre dont ils ne connaissent gui?re l’origine.
Heureusement, il y a des indices Afin de reconnaitre le sentiment de culpabilite morbide.
Je vous offre ici une liste non-exhaustive des signes d’une culpabilite morbide.