7 astuces Afin de oublier le ex rapidement

7 astuces Afin de oublier le ex rapidement

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Une rupture amoureuse pourra etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment sen remettre et oublier le ex compagnon rapidement ? Elements de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante dagences matrimoniales depuis 17 annees et coach en amour.

Restez informee

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Rester seul(e) certains moment

Oublier son ex reste souvent une priorite apres une rupture. Si on ne fera jamais le deuil dune ancienne relation, on risque detre a Notre recherche dun mari pansement, revele Valerie Bruat. Diverses personnes se refugient au sein des bras de quelquun afin de penser a autre chose et pour ne pas se sentir seul(e).

Ca ne mene a pas grand chose : l’individu qui noublie pas son ex compagnon ne pourra pas sempecher d’effectuer des comparaisons et de amener le passe, indique-t-elle. Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de perdre a une autre relation.

Prendre le mal en patience

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Moyen important Afin de sen remettre peut dependre des circonstances en rupture, d’une duree une relation, de lattachement a lautre Il y en a concernant qui cest plus long releve Notre specialiste, qui cite les couples qui divorcent apres plusieurs dizaines dannees mariage. Ca pourra prendre deux, trois, quatre, voire des fois six mois ajoute-t-elle. Il va i?tre necessaire de ne pas aller trop vite en besogne ainsi que prendre le mal en patience.

Accepter ses erreurs

Lorsquune personne a rompu du fait dune erreur quelle a commise, il va i?tre important de saisir ce quil sest passe pour ne point reproduire les memes fautes en futures relations. Notre coach en amour conseille aussi daccepter cette erreur et darreter de sen vouloir.

Se debarrasser de ce qui fait penser a lui/elle

Grandes paraissent les gens qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de leur ex-compagnon. Mais il de mieux que mieux jamais ressasser le passe, ce qui empeche daller de lavant et daccepter ca. Valerie Bruat conseille ainsi de supprimer ces photos et se debarrasser de cela appartient a lancien partenaire. Un coup une telle etape faite, il est bon nombre plus facile de tourner la page.

Se focaliser concernant soi

La condition sine qua none pour avancer apres une rupture. Cest important dapprendre a nouveau a se preoccuper uniquement sans dire ainsi que faire ce qui nous plait, informe la specialiste. On doit se apporter des objectifs qui nous animent : developper le chiffre daffaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne envie. Limportant est de se faire du bien loveroulette connexion, et de reprendre confiance en soi.

Evacuer sa peine

Mes chagrins damour poussent parfois a vouloir voir des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une solution efficace Afin de passer a autre chose et oublier le ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse plusieurs etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis lacceptation Elles sont necessaires.

Or, le fait de sidentifier ainsi que pleurer pour exterioriser sa peine peut permettre devacuer les emotions negatives, explique Valerie Bruat, qui qualifie votre phenomene deffet miroir.

Prendre conscience que l’on pourra exister sans lui/elle

Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer reste une bonne chose, mais cest aussi important de reprendre une vie sociale, de souvrir vers de nouvelles rencontres et de reprendre contact avec ses amis, estime Valerie Bruat, qui note que diverses individus mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles sont en couple.Il va falloir prendre conscience quon va exister sans son ex, et quil ne faut jamais delaisser ses amis.

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